點解沖涼房係最好既思考地方？
4th December 2015 / by Rico Ho
有無試過溫習溫極都入唔到腦？有無試過做Project 諗黎諗去都無Idea？或者你應該試下去沖個熱水涼。
可能各位都有試過，明明溫左成晚書都入唔到腦，點知一沖涼就爆發你既小宇宙。究竟點解沖涼既時候你既創意力會特別強？Idea 好似源源不絕咁黎？其實係有科學根據嫁。
當我地沖涼既時候，大腦會分泌更多 dopamine 多巴胺。多巴胺係大腦神經傳導物質，會令人感到快樂，興奮。除左控制情緒之外，多巴胺水平仲會影響人既創意力1，分泌更多 dopamine 會令人感到創意力提升，諗到更多Idea。
另外，沖涼既時候水蒸氣會提升我地既血含氧量，令我地更加清醒，諗野就會自然更加清晰，作用就好似打呵欠咁樣。充足氧氣令我地既腦轉得更快，Idea 就會更多。
最後，沖涼既時候我地會進入放鬆狀態，而放鬆既時候腦電波 Barin wave 會發放更多的 α 同 θ Wave，呢兩種腦電波係人最放鬆既時候（例如打座）會最活躍2。α 同 θ Wave 會激發我地既想像力，係呢個狀態我地既思考會比較跳躍，遊走於自己既小宇宙，會諗到好多奇怪既諗法，或者將一啲睇落無關聯既野 link 埋一齊，呢個時候就會係思考既最佳時間。所以，腦最活躍既時候其實唔係當我地好專心嗰陣，而係當我地放鬆既時候，例如發夢嗰陣。
事實上，愛因斯坦既相對論，仲有Dmitri Mendeleev 既化學原素表，都係佢地喺夢中諗出黎既。
所以，如果你地有啲野諗唔通，個腦實哂，或者溫習溫都好攰，不妨去沖個熱水沖，可能會有神奇既效果！
[1] de Manzano Ö et al. PLoS ONE, 5(5), 2010. :10.1371/journal.pone.0010670
[2] Keith Sawyer Creativity Research Journal, 23:2, 137-154, 2011.DOI: 10.1080/10400419.2011.571191